witaminy dla 7 latki - jalkie?

Witam, szukam dobrych witamin dla mojej 7 letniej córki ale nie wiem jakie są najlepsze, w każdej aptece polecają co innego. Może Wy mi polecicie coś z własnego doświadczenia? Chodzi mi o odporność ale także witaminy które pomogą w nauce.

Dawaj jej orzechy, ryby i owoce a nie jakieś stuczności.

Wychowuję już trzecie dziecko.....i żadnych witamin nie dawałam...po co???? To wyrzucanie pieniędzy na nic nie dające reklamowane specyfiki. Jak jej dobrze zbilansujesz posiłki, będzie super!