Od Jutra 02.01.2012 startuje !odchudzanie!

Witam nowe koleżanki:) juz myślalam ze forum całkiem zamarło a tu jednak:) życzę powodzenia i trzymam kciuki:*:*:*

Witam Wszystkich już myslałam że ten temat dawno upadł ,a tu proszę taka niespodzianka :) Wszystkim odchudzającym życze powodzenia-Trzymajcie sie czasem tu bede zaglądać

hej :) ja prubije juz od 2miesiecy schudlam 4kg i przestalam eh bo nie mam silnej woli teraz nei wstaje na wage bo wole nie wiedziec czy cos przybylo ;o nie wiem jaka jest dobra dieta zeby nie trzeba bylo za duzo gotowac bo pracuje od 10 do 18 jako fryzjerka i nie bardzo mam na to czas... mam 172 a waz 65kg chcialabym uzyskac 55 lub chociaz te 60 nii i najbardziej chodzi mi o brzuszek...

oj tam oj,niczym nie trzba sie przejmowac!!! Zycie jest pielne i tylko jedno i takie bardzo krotkie!!!!!Dziewczyny rozkoszujmy sie nim,czy troche grubsze ,czy chudsze!!!!!!!!!!!!!! Trzeba umiec zyc i zaakceptowac siebie!!! ,tak wlasnie ja podchodze do zycia!!!!

Bardzo polecam odchudzające zioła Tybetańskie- ja schudłam i wszystkim polecam na prawdę działanie rewelacyjne!!!

Ja jak zwykle zaczynam odchudzanie od poniedziałku ;) Ale jeszcze dziś skoczę na jakieś "niezdrowe żarcie" z koleżankami, bo mamy zaplanowane comiesięczne spotkanie. Pewnie zaczniemy w Pizzy Dominium, a potem pójdziemy gdzieś na "niezdrowe" drinki. Już nie mogę się doczekać pizzy 4 pory roku, którą mega lubię.

o, widzę że topik odżywa :) ja od poniedziałku zaczynam, na początek głoowkę oczyszczającą- 4 dni, jeśli dam radę :)

a potem raczej mż bd leciała, z dużą ilością warzyw. +ćwiczenia (w końcu nauczyłam się kręcić hula-hop, chociaż te 15 sekund trudno nazwać nauczeniem się :)

Dziewczyny chciałbym mieć Wasze kilogramy:)!Jeszcze 2 lata temu miałam 64 kg i teraz wierzę tym, którzy wtedy mówili,że jestem szczupła.Teraz mam 86!:(( Tzn.już 83.2!!!i zaczynam mieć nadzieję,że wrócę do 64!Od 10 dni mniej jem, a gdy mnie ssie to piję koktajl z Oriflame-b.odżywczy, a ma tylko 65 kalorii i serio uczucie głodu na jakiś czas znika, a czuję się normalnie tzn.nie jestem słaba ani fizycznie, ani psychicznie.Jest dość drogi (115zł), dlatego zapisałam się do Oriflame i mam go za 88zł, a czwarty za 1 zł.Ponoć starczy na ok.miesiąc.Przesyłam linka, gdyby kogoś to zainteresowało.Byłam też w tym czasie 3x na masażu Rollen.Nie fajnie się czuję z tym balastem :((.Trzymajcie się! http://pl.oriflame.com/recruits/online-registration.jhtml?sponsor=1645914

Ja próbowałam już wielu diet... Kopenhaska, owoce, Dukana i wiele innych.... najwięcej schudłam na 10 dniowej głodówce... było ciężko ale było warto... wróciły mi jedynie 2 kg, czyli 8 na minusie do tego cera mi się poprawiła i czułam się rewelacyjnie... polecam wszystkim jest ciężko ale naprawdę warto... teraz czas na dalszy etap chcę jeszcze schudnąć ok 8 kg ... najwyższy czas zacząć :D w ramach motywacji mogę polecić http://mmotywacja.blogspot.com Powodzenia!!

Myślałam o głodówce, nawet dziś w drodze do pracy!Wydaje mi się, że pijąc tylko wodę i z 3xdziennie koktajl dam radę i nie bedzie aż tak ciężko.Dziś już jestem po śniadanku, ale od jutraaa postaram się zacząć!Dam znać za kilka dni czy się udało!pozdrawiam

Ja od jutro do Wigilii same warzywa , to akurat max ile mozna byc na takiej diecie .Do zrzucenia 12kg. O rany gotowany burak z chrzanem na sniadanie , dobra,dam radę.

Witam, skąd bierzecie diety, wiedzę na temat jak się odchudzać? Czy uważacie że są one zdrowe?

ketrabsom, jeśli szukasz w 100% bezpiecznej i zdrowej diety to najlepiej skontaktuj się w tej sprawie z dietetykiem. Możesz to uczynić na www.elavia.pl, gdzie wydzielona jest specjalna strefa, w której możesz zadać pytanie ekspertowi. Znajdziesz tam również propozycje ćwiczeń i porady od elavia.pl, a więc naprawdę zapraszam;) Pozdrawiam, Alicja

Od 6 tygodni jestem na tabletkach Foreverslim. Obawiałam się, że to będzie kolejne podpucha, ale jednak straciłam 7 kg, przy czym cała moja nadwaga to 11 kg. Wprowadziłam trochę ćwiczeń, odmieniłam nieco dietę - efekty są widoczne. Już mieszczę się w stare spodnie. Zamierzam jeszcze brać tabletki przez kolejny miesiąc - zobaczymy czy uda się stracić całość, no i jeszcze to utrzymać...

Hej, czy sądzicie że metody opisane na http://www.cellulite.info.pl/ są skuteczne?

Kapusta w tabletkach będzie bardziej skuteczna gdy dołączysz do tego jeszcze ruch .Jeżeli pracujesz ,uczysz się siedząc długo w ławce ,masz szereg obowiązków ,nie masz zbyt wiele czasu na aktywny ruch np. biegi, długie spacery ,sala treningowa - to przynajmniej w domu niech będą krótkie ćwiczenia gimnastyczne .Przeanalizuj gdzie możesz zbić jeszcze kalorie patrząc na tabelę spalania kalorii .Ja na przykład zamiast siedzieć w autobusie częściej stoję ,nie korzystam z windy w budynkach i w centrach handlowych lub z przejścia podziemnego na pierwszy jedyny poziom. Niestety bliska odległość między przystankami MPK co 300 - 500 metrów a ostatnio nawet widziałam przystanki co 100 metrów - nie sprzyja odchudzaniu i zachęcaniu do ruchu .Czasami więc dla zdrowia rezygnuję z przystanku najbliższego i wysiadam na następnym aby mieć dalej tzw. doping z założenia większej ilości kroków i ,że jest to możliwe .Najbardziej roztyłam się na uczelni bo wychodząc z domu miałam od razu przystanek pod domem a wychodząc z uczelni przystanek pod samą bramą .Siedziałam z przerwami w ławce przez kilka godzin a następnie 100 metrów do autobusu w obie strony .Byłam zmęczona także brakiem ruchu aż zaczęłam tego ruchu poszukiwać oprócz ślęczenia nad książkami i zadaniami w domu Kiedyś byłam pierwsza i gorliwa do zajęcia miejsca siedzącego w autobusie czy tramwaju a obecnie z tego rezygnuję . Jak widzę korzystają dzięki takim rezygnacjom z siedzenia starsze i zniedołężniałe osoby szukające nie zawsze pomyślnie i szybko miejsca w zatłoczonym pojeździe .Wiem ,że to forum nie jest o kulturze i savoir vivre i nie jest moim założeniem kto ma jak robić tzn. czy stać czy siedzieć ,ćwiczyć . Ale dodam ,że dzięki poznawaniu ruchu zmieniłam nastawienie do zajęcia miejsca za wszelką cenę i nieoddawania go innym aż do końca trasy . Takie przypadki przejścia z siedzenia w ławce na aktywne siedzenie w autobusie nie są wyssane z palca i dla zainteresowanych problemem i ruchem są widoczne .Ostatnio częściej wybieram się na dłuższe spacery czy to na zakupy czy dla relaksu po parku i wzdłuż wału .Dlatego odniosłam na razie drobny sukces w zgubieniu 6 kilogramów dzięki szukaniu ruchu i za pomocą jak przypuszczam stosowaniu zupy kapuścianej oraz zdrowszego odżywiania .Alicja Przykład ile to kalorii ? Stanie na baczność 115 kcal Stanie swobodne 100 kcal .Przejście 1000 metrów szybkim marszem kalorii ......Kcal . Można poszukać szereg przykładów gdzie poszukać spalania kalorii analizując swoje możliwości chęci ? Życzę powodzenia w działaniu oczywiście angażując się w ruch nawet jak jesteśmy niekiedy zmęczeni lub bez napędu i nie mylić tego z depresją .

Chcę żyć zdrowo i odchudzić się racjonalnie. Najlepiej motywacyjnie działają na mnie zdjęcia gwiazd ;) Jest jeszcze kilka blogów, które pomagają wytrwać. Najlepszy jest ten, bo laska pokazuje swoje prawdziwe zdjęcia co tydzień: http://fit-pamietnik.blogspot.com/