Bardzo istotne pytanie na które na pewno znacie odpowiedź!

Co tuczy bardziej: chleb czy surowe owoce?

Nikt nie wie? :-(

chleb ;]

Też tak myślałam...

Chleb ma indeks glikemiczny od 60 wzwyż (wysoki) Owoce ok. 35 czekolada 22-49. Zamiast chleba wolałabym zjeść zabliczkę czekolady gorzkiej i popić czerwoną herbatą , a chleb tylko Ci spierdoli figurę, bo im wyższy poziom insuliny na który ma pływ indeks glikemiczny tym więcej kalorii zostanie zamienionych w tłuszcz.

Czy ktoś jeszcze się wypowie?

hmm jak dla mnie ani to ani to nie jest straszne. wszystko zalezy od ilosci i od tego jakie owoce masz na mysli. w mojej diecie jest np duzo owocowa chleb staram sie jesc tylko rano.

wg mnie owoce lepsze. owoce to naturalny produkt ktory zawieta fruktoze czyli zdrowy cukier. skład chlebu to mąka (nie zawsze pełnoziarnista), cukier, olej, sól, to nie koniecznie zdrowe..

Mysle, ze chleb z bialej maki bedzie gorszy od owocow, ale zarowno chleb zytni jak i owoce zjadane w odpowiedniej ilosci i odpowiedniej porze nie powinny zaszkodzic diecie. Kromaka chleba zytniego rano, czy w owoce dziennie do godzinny 14 beda ok. Nasjlepsze sa jablka, gruszki, sliwki...

mialo byc 2 owoce dziennie...

zdecydowanie chleb jem sporo owocow naprawde sporo i nie widac zebym tyla a jak jadlam chlebek to efekt byl jak widac z 17.09

Jesteście cudowne. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi i powodzenia w odchudzaniu i utrzymaniu sylwetki życzę! Dużo zdrówka! Jeszcze raz dziękuję!