pytanie do sportowców, koks przyjacieli o 6 weidera

nie od dzis wiemy, ze aby mięsień rosną musi miec czas na odbudowę, a cwiczac dzienie 6 weidera to chyba niemożliwe? cwicze tez program 100 pompek, ale on jest tak przystosowany, aby miesnie miały czas na regeneracje i cwiczy sie go co 2 dni.... to co robic z ta 6 weidera? bo jesli dziennie bedzie sie cwiczyc miesnie ktore nie sa zregenerowane to lipa z tego i zadnych skutków pozytywnych nie bedzie procz przemeczenia ... jaka jest wasza opinia?