A ja si ę pochwale :)

zrzuciłam już 11 kilo !!! dziś weszłam na wage i myślałam że po świętach będzie tragicznie i się zaskoczyłam, nie dość że nie zgrubłam to jeszcze zrzuciłam 1 kilogram i zeszłam poniżej 70 :D jeszcze tylko 9 i będzie git ;)

Gratulacje! ;) Jak Ci się to udało?

gratuluje serdecznie! zdradz sekret :-)

napisz cos wiecej ile trwalo twoje odchudzanie , co jadlas itp, itd

no i oczywiśćie gratulacje!

dziękuje bardzo :) W sumie nic specjalnego, zmieniłam nawyki żywieniowe. Staram się odżywiać bardziej zdrowo, zmniejszyłam porcje. Unikam cukru i fast foodów choć wiadomo wpadki się zdarzają ;) smaże na beztłuszczowej patelni, albo dusze. Do tego herbatki wspomagajace odchudzanie i woda. Nie jem także chleba na kolacje ( chleb tylko rano i koniecznie graham - zero białego pieczywa ) no i ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia. 11 kilo w 3,5 miesiąca uważam za niezły wynik, choć były zastoje ( brr niecierpie ich ). Dobrze że się wtedy nie poddałam :)

fajnie ze ci sie udalo, choc to nie jest az tak wielki sukces, bo waga startowa byla duza. Ja kiedys wazylam ponad 60 kg i latwo schudlam ok. 8kg, teraz mam 50-kilka i nie moge ruszyc z miejsca za nic...

dokladnie - ja mam 5 kg jeszcze , nic mi waga nie drgnie a staram sie

11 kilo,mam jeszcz edrugie tyle do schudniecie,ale wierze ze mi sie uda,nie poddam sie,widze efekty,wiec mam powera zeby nadal sie starac

dziewczyny ja to wiem :) mój dobry nastrój spowodowany jest głównie zaskoczeniem. Dość długo miała zastój i nie mogłam zejść poniżej 70. Tak mi się wydawałov że nie przytyłam a nawet brzuszek się zmniejszył ale po świętach każdemu przybywa, prawda ? Więc wchodze na wage a tu szok :) dzięki temu mam dodatkową mobilizacje :) Ja też schudłam - gratuluje !!! :)

ja stracilam już 15kilo :D z otylosci 1 stopnia zeszlam na nadwagę. jeszcze pare kilo i bedzie waga normalna :D gratuluje sobie i innych ktore są twarde :D i dzialają wiecej niż mowią :P