Gość elmiiiii Napisano Styczeń 7, 2012 do sałatek składających się z takich produktów jak: sałata zielona, kapusta pekińska, pomidory, jajka, słonecznik, papryka, ogórek itd? olej chyba odpada bo kaloryczny oliwa z oliwek? jogurt nat? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
werka84 0 Napisano Styczeń 7, 2012 moze byc 3 lyzki oliwy z oliwek lyzka wody odrobina octu ziola prowansalskie swiezy koper lub suszony pietruszka suszona/albo maly kubeczek jogurtu naturalnego plus 2 duze lyzki greckiego ziola czosnek pomyslow jest mnostwo Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość eeeeeeee???????? Napisano Styczeń 7, 2012 Winegret: - 3 łyżki dowolnego oleju (najlepiej zmieniać, bo mają różne smaki i wartość odżywczą): oliwy, oleju lnianego, oleju z orzechów, arganowego, z pestek winogron, z awokado. - łyżka soku cytryny/octu winnego/octu owocowego (tu też urozmaicamy) - pół łyżeczki musztardy (też są różne) Można potem dodać szczypiorek/cebulę posiekaną/zioła/pestki dyni, słonecznika, orzechy etc. Sos czosnkowy: - opakowanie gęstego jogurtu greckiego - 2-3 posiekane i roztarte z solą ząbki czosnku - pieprz Taki sos urozmaicasz dodając np. szczyptę curry/kuminu/mielonej kolendry/natki pietruszki... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
