teraz dobra dietka?1000kcal...

ulozylam sobie diete 100kcal , z internetu jak myslicie bedzie oki ? I śn. 2 kromki ciemnego chleba z odrobina masła i szynką oraz sałatka z pomidorow , cebuli i papryki II śn. pomarańcza , jogurt o% obiad 150g piersi indyka z ziolami , brokuly (to na parze) podwieczorek 1 jablko kolacja 2 jajka na miekko , pol papryki

za mało!! do obiadu dołóż choć 1/3 opakowania ryżu. po południu wywal to jabłko, zastąp jakąś sałatką albo marchewkami, a wieczorem jedno jajko plus swerek wiejski albo kromka ciemnego chleba. wiem z doświadczenia wieloletniego, na własnym przykładzie, uwierz że wyciągniesz tak góra 2 tygodnie i rzucisz się na jedzenie, mimo że głodna nie będziesz. wierzyć nie chciałam dopoki się nie przekonałam.