Jak wysmuklić nogi?

Kochane Forumowiczki! :) Czy znacie jakieś sprawdzone sposoby jak wyszczuplić nogi? Problem dotyczy głównie zbyt masywnych łydek. Może znacie jakieś kosmetyki, ćwiczenia które mogą pomóc? I co na siłowni byłoby najlepsze w moim wypadku, żeby jeszcze bardziej nie rozbudować problemowych miejsc? Może macie jakieś patenty na ćwiczenia, które można wykonywać np. czytając książkę?

no na pewno nie siłownia jeśli chcesz wysmuklić, zapisz się raczej na jakieś zajęcia fitness, w których dużo się wyskaczesz i wyruszasz - zumba, aerobik, jakies inne ;) Spytaj instruktora. Unikaj raczej siłowych ćwiczeń. Dużo wymachów, rozciągania, takie rzeczy wysmuklają.

Ćwicz na hoola hopie. Codzienna dawka ćwiczeń po ok 45 minut do muzyki to super sprawa. Zobaczysz, że szybko zgubisz zbędne kg. Mi udało się zejść z 5 w ciągu miesiąca. Ćwicz na lekko ugiętych nogach. Uważaj tylko na przeciążenie stawów kolanowych - kąp się w soli bocheńskiej, dobrze działa na zakwasy i bóle mięśni i stawów.