Schudnac z 60kg na 54kg przy 167cm? Komu sie udalo? Szukam info

chce schudnac z 60kg do 54kg ,najlepeij do polowy lutego,ale czy sie uda? nie chce sie glodzic,nie moge byc na diecie tylko bialkowej. potrzebuje jesc jakies wegle codziennie. nie przepadam za ryba. moge zjesc jedna na tydzien,ale nie codziennie. czy jest tu ktos o takich samych parametrach komu udalo sie schudnac do 54kg lub nawet 52? jak dlugo wam to zajelo? jak dieta? cwiczylyscie?co i jak czesto?