,,,

Witam wszystkich Mam do was prośbę.. Chce schudnąć (jak każda) i potrzebuje waszej pomocy Przy wzroście 158 ważę AŻ 54 kg.. Na schudnięcie daje sobie 2 msc wiec trochę czasu jest.. Ale chcę to zrobić z głową!!! W diety cud nie wierzę... Wymyśliłam sobie taki jadłospis I ś: ok godz 8 płatki just fit (w różnych wersjach pakowane po 50 g po prostu je uwielbiam) + mleko 0,5% ok 150 ml II ś: jajko na twardo + parówka drobiowa O: no i tu jest problem bo mam córeczkę (21 msc) i męża który lubi dobrze zjeść mogę powiedzieć ze napewno nic smażonego Podwieczorek: jabłko + jogurt naturalny mały bez tł kolacja o 18 kanapka z białego chleba + plaster żółtego sera lub drobiowej wędliny W międzuczasie dużo wody i zielonej herbaty bez cukru + 4 rzy w tyg ćwiczenia 8 min legs abs arms i buns. Co o tym myślicie? Da rade? Jak coś nie tak to poprawiajcie bo ja się na tym nie znam...