Dieta Dukana czy South Beach- która skuteczniejsza?

Mam 166, waze 60 kg, chce schudnac 10 -13 kg, i nie wiem ktora diete wybrac, za bardzo tez nie chce wcielac tej diety na cale zycie, ale jak bede przez rok wszystko od nowa wprowadzac mysle ze nie powroci efekt jo-jo. I prosze nie piscie mi ze nie mam czemu sie odchudzac, bo ja wiem lepiej, a w tej chwili nie mam jak fotek wstawic.

Dieta Konrada Gacy. W ciągu 2 tyg. schudłam ponad 7 kilo

SB lepsza :) bo na dukanie musisz zrezygnowac z owocow i slodzyczy na kilka miesiecy a na SB wolno juz jesc owoce po 2tyg diety, w pierwszym mozena troche slodycze np landrynkę :) i są wszedzie warzywa :) a nie sam nabial jak na dukanie, dieta SB jest bardziej urozmaicona przez to zdrowsza

ale naj lepiej dieta kopenhaska 13dni 8kilo :) a potem dieta 1000kcal jesz co chcesz ale zdrowo i mniej stabilizujesz chudniesz i nie ma diety na cale zycie ;)

na sb schudalm w 2 miesiace ( 4 lata temu) z 70 kg na 55 kg polecam

sb jest 1 z najzdrowszych diet