Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość aleksusiaaaaa

Zdrowa dieta dla 14/15 latki.

Polecane posty

Gość aleksusiaaaaa

Muszę schudnąć. Gdy patrzę w lustro, przerażam się. Czuję się dobrze, ale doszłam do wniosku, że muszę chudnąć z tyłka i ud. Chodzę na treningi 2x w tygodniiu, dużo biegam, brzuszki i woogóle. ale to i tak nic nie pomaga. Jaką diete byście polecali ? Ile kalori ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Angelaaaaaaaaa
jedz wszystko ale coraz to mniej:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość studentowiec
frytki,hamburgery,piwo,marchewka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość wwrrr
Nie mysl o kaloriach. I nie sluchaj rad typu 'jedz mniej'. Jedz tyle, ile organizm potrzebuje, cwiczenia zrobia swoje. Tylko jedz pelnowartosciowe posilki, jak najmniej przetworzone, minimum cukru, zastap bialy chleb, ryz, makaron pelnoziarnistymi odpowiednikami. Duzo warzyw i owocow (owocow nie za duzo, ale szczegolnie sie ograniczac tez nie trzeba).

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×