wyglądam jakbym była w ciąży-co robic?

nie jestem gruba tylko ten brzuch mnie dobija jest zaokrąglony i zawsze wiekszy od biustu(rozmiar 70F) ciagle chodzę z wcągniętym brzuchem mam juz tego dośc prosze o porady

dodam jeszcze ze jestem po porodzie, ale wróciłam już do wczesniejszych rozmiarow wiec zawsze tak bylo

polecam hula hop :)

gorset

Polecam brzuszki, ale nie takie proste, tylko skosne :)

Może powinnaś zdecydować się na jakąś dietę na płaskim brzuch. Co więcej powinnaś uprawiać jakieś ćwiczenia. Powinnaś wiedzieć, ze płaski brzuch nie wymaga posiadania jakichś specjalnych urządzeń do ćwiczeń, czy wizyt na siłowni. Do ćwiczeń na płaski brzuch wystarczy czasem kilka metrów wolnej przestrzeni, silna wola, która będzie motywowała nas do ich powtarzania oraz pół godziny czasu wolnego w ciągu dnia. Możesz ćwiczenia wykonywać we własnym mieszkaniu, tylko pamiętaj, by czas ich wykonywania był większy niż pół godziny, ale też nie przekraczał 60 minut. Ćwicz systematycznie nawet trzy razy w tygodniu, a z pewnością efekty płaskiego brzucha w niedługim czasie będą zauważalne. A więcej informacji na temat tego w jaki sposób mieć płaski brzuch znajdziesz na stronie http://hgh.edu.pl/2011/03/22/proste-cwiczenia-na-plaski-brzuch/