Dieta kefirowa

Czesc. Cyz ktos z Was stosowal ta diete? czy zalecane sa kefiry owocowe, z jaka zawartoscia tluszczu? a mozna kefir zastapic jogurtem naturalnym 0% tluszczu?

Ja byłam na niej 14 dni, piłam różne kefiry - normalne 2% tłuszczu, smakowe 0% tł. i maślankę normalną 2% tł. Schudłam 5,6 kg

a poza kefirami jadlas cos jeszcze ??

nie, nic...ewentulanie piłam mleko, oczywiście dużo wody, herbaty i kilka razy kawę

14 dni same kefiry jogurty to juz lepszy dukan bo do tej diety mniej szkodliwy ale macie pomysly

a ktore kefiry polecacie ?? jogurty?

ja piłam przeróżne, najczęściej z biedronki, ale dobre są takie ze spółdzielni różnych :)