Schudłam 16 kilo jak schudnać ostatni 6 kilo w miare szybko

schudlam juz 16 kilo,do konca zostalo mi 6 kilo,co mam zrobic,aby troche szybciej schudnac te ostatnie kilogramki,te 16 kilo zrzucilam od sierpnia,chudne powolutku,ale jestem z siebie mega zadowolona:) moze jakies rady,ten kto schudla duzo,jak ostatni kilogramy spadaly? dziekuje za rady

:)

a co robilas wczesniej?

cwiczylam,mniej jadlam,nie jadlam na noc,jadlam wszystko ale mniejsze porcje i codziennie cwiczylam

utnij jeszcze pare kilokalorii i bedziesz szybciej chudla,duzo cwiczysz,wiec nie zwiekszal wysilku ale utnij cos co ma duzo kalorii,daje ci 1,5 miesiaca max 2 miechy na to powodzenia

no wlasnie,wiem ze tyle mi to zajmnie,ale ja bym chciala troszke szyciej,ale w sumie 1,5 to nie duza roznica,ale przed swietami chcialabym juz sie ustabilizowac,

szkoda ze nikt nie moze mi pomoc

w moim przypadku te ostatnie kilogramy wlasnie zlecialy jak najszybciej,masz wielki sukces za soba,rob nadal tak jak robilas,schudniesz na pewno,lepiej schudnac w dluzszym czasie i na stale a nie na chwile z efektem jojo,moze te koncowie kiloski szybciej poleca jak mi

dzieki,moze poleci cos szybciej

bardzo 16 kilo

zmienie aktywnosc na inna i odetne troche kalorii,na pewno pomoze

Mam ten sam problem, ja schudłam 17 kg i zostało mi jeszcze 4 i w sumie te 4 są gorsze niż te 17. Robię to samo, nie wiem czy mój organizm sie zbuntował, czy ja mam mniejszą siłę woli. zaraz będzie rok jak utrzymuję wagę, tak bardzo bym chciała schudnąć jeszcze te kilka kilogramów, wiem, że różnica w wyglądzie nie będzie już duża, ale chcę to zrobić dla siebie

kasiap ja mam 6 kilo,to dla mnie duzo roznica,jeszcze sie nie dopinam w moje spodnie sprzed okresu kiedy bylam szczupla,chyba trzeba zmienic cos,bo organizm jest przyzwyczajony to naszego dotychczasowego dzialania,a ty jak schudlam 17 kilo,co robilas?

nam sie udalo schudnac,pomalutku,wiec niegrozny nam efekt jojo:)

raz ruch

ale super,gratulacje,to te 6 kilo powinno byc pestka albo gorsze niz te 16 kilo

albo zastosuj jakas diete na te 6 kilo i bedzie po sprawie,ale ja nie lubie diet po nich efekt jojo murowany