chce schudnac 5kg w ciagu miesiaca

Uda mi sie? Postanowilam, ze: -bede stosowac diete -zero slodyczy, ziemniakow i bialego chleba, koniec z sokami i napojami gazowanymi -bede cwiczyc godzine dziennie plus 0,5h hula hop -bede pic duzo wody, czerwonej i zielonej herbaty Macie moze jeszcze jakies rady?;) zaczynam od pon, chce to uczynic w ciagu miesiaca, mam nadzieje, ze mi sie uda