pomozcie

spac nie moge. To powtarza sie co noc od dluzszego czasu. O 5-6 rano chodze spac.Czasem uda mi sie o 4 . Dzis juz, mam wazne spotkanie przed poludniem, i nie moge zasnac. Wypilam wiec pare lampe wina. I dalej nic. Wykacze sie. Jest jakis sposob zeby szybko zasnac? Liczyenie nie pomaga. Szklanka mleka tez. Zwlaszcza po wypiciu wina. co robic?????

facet do wyra i na bank zaśniesz ;)

nie ma faceta. Nie ma go dzis. a z reszta jak on jest to tez nie sypia po nocach. zlamana jestem. Im bardziej chce spac , tym bardziej sie rozbudzam. im wiecej wina pije tym bardziej trzezwa jestem. :( macie jakies sposoby na bezssenosc?

Matrixa nie ogladałaś Uwolnij swój umysł, od myslenia, zacznij praktykować medytację, Można zacząć w ten sposób że zamykasz oczy i odpychasz wszystkie obrazy jakie Ci sie pojawiają, wyobrażaj sobie cały czas czarne tło. i uciekaj od myśli. Praktyka czyni mistrza.