By pozbyć się fałdek na brzuchu! Dieta i ćwiczenia:)

Witam... Od wczoraj przesyłam na dietę ryżową z warzywami, owocami i kurczakiem gotowanym oczywiście:) moja waga to 77,5kg przy wzroście 177cm ... Moim problemem jest brzuch i uda... Zapraszam wszystkich chętnych, którzy też próbują schudnąć:) z ćwiczeń wykonuje brzuszki 50, oraz pałacyki 50, no i 500kalorii spalam na rowerku stacjonarnym:)