Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość kasiiiiiiiula

Ćwiczenia na wypukłą pupę

Przez Gość kasiiiiiiiula, w Zdrowie i uroda

Polecane posty

Gość kasiiiiiiiula   

Gość kasiiiiiiiula
Napisano

Słuchajcie wiem ,ze w sieci jest tego sporo ale zna ktoś fajny zestaw ćwiczeń, sprawdzony ,który po pewnym czasie sprawi,że nie będzie wyglądać się jak deska tylko będzie się posiadaczką wypukłej pupy?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Leon_ Zawodowiec   

Gość Leon_ Zawodowiec
Napisano
w interncie masa tego ale wy zakldacie 294374874834 takich samych tematów.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość kasiiiiiiiula   

Gość kasiiiiiiiula
Napisano
No tak ale mi chodzi o sprawdzone i ćwiczenia i potwierdzone przez kogoś ,że to działa bo chyba bez sensu prze rok katować się ćwiczeniami nie wiedząc czy da to jakikolwiek z oczekiwanych rezultatów

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Z Kokardą    0

Z Kokardą
Napisano
Wydaje mi sie że nie ma takich ćwiczeń. Najwyżej dla kobiet, które już miały wypukłą pupę i chcą ja zachować albo odzyskać. Jeśli ktoś z natury ma płaskie pośladki ćwiczenia mogą pomóc w minimalnym stopniu.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość dsdfegrtg   

Gość dsdfegrtg
Napisano
sa setki forów internetowych gdzie moizna poczytac o tym .

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość kasiiiiiiiula   

Gość kasiiiiiiiula
Napisano
Ale mówiłam już , że wiem że jest o tym masa artykułów ale ja oczekuję porad sprawdzonych i skutecznych a nie milionów ćwiczeń i nie wiadomo,które skuteczne. Między inymi na odzyskanie.Siedzący tryb życia robi swoje.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość kasiiiiiiiula   

Gość kasiiiiiiiula
Napisano
Słyszałam ,że podobno bardzo dobre efekty dają różnego rodzaju skłony i unoszenia to prawda?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość MarlenaMaz.   

Gość MarlenaMaz.
Napisano
ja polecam roznego rodzaju przysiady, wykroki najlepiej z obciazeniem. Pupa świetnie się po nich unosi (sprawdziłam na sobie). No i zaciskanie mięśni pośladkowych- bardzo łatwe i dobre cwiczenie, ładnie uwypukla.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość kasiiiiiiiula   

Gość kasiiiiiiiula
Napisano
Dzięki:*

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Zdrowie i uroda
×