ok .1313 kcl ale...SŁODYCZE i napad głodu DYLEMAT

Hej, od dłuższego czasu staram się trzymać dietę jedząc dużo objętościowo, ale mało pod względem kcl .Niestety dziś się złamałam :((( dostałam wilczego napadu głodu na słodkie i w wyniku czego oto co dziś zjadłam : - 2 kromki chleba razowego ( ok. 150 kcl wagowo) - 1 pomidor 15 kcl - 2 plasterki sera żółtego (ok 120 kcl wagowo) - łyżeczka chrzanu 3 kcl (wliczam wszystko :) - 3 kostki białej czekolady ok. 100 kcl !!!!! - 3 kostki mlecznej czekolady ok 100 kcl !!!!! - wafelek horalky 260 kcl !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - 3 jabłka ok 150 kcl - serek danio mały 170 kcl !!!!!!!!!!!! - 30 g płatków smakowych nestle cynamonowych 125 kcl Reasumując jest to 1313 kcl około Co Wy o tym myślicie ????? Czy jutro powinnam w związku z tymi grzechami zrobić głodówkę oczyszczającą albo coś w tym stylu ???? PS . mam 160 cm wzrostu i ważę ok 45- 44 kg

hahaaaaaha

co w tym śmiesznego ??

a dodam iż biorę również tabletki na spalanie tłuszczu więc pocieszam się, że może aż takich wielkich skutków w postaci nadprogramowego kilogram mi to nie przyniesie bo z tego co wiem 1kg tłuszczu to 7000 niespalonych kcl A Wy co byście na moim miejscu zrobili ?

jestes juz tak chuda ze plakac sie chce a ta sie odchudza ;haaaaaaaaaaaaaa

kurcze paskudnie się czuję...jak jakaś świnia pancerna :(((

Wiesz - muszę trzymać niską masę ciała - mam dosyć szerokie biodra . Gdybym była np budowy takiego lizaka problem byłby mniejszy

ale po co sie odchudasz?masz idealna wage

szerokie biodra , wąska talia to atybut kobiety

to nie jest tak, że się jakoś drakońsko katuję czy coś - po prostu zawaliłam swój plan i jest mi z tym źle bo wiem, że napewno mi się to na wadze albo wyglądzie samym odbije :((( chcę zejść do 42 kg - to dla mnie waga idealna - podoba mi się chude ciało i tyle

mniej jedz do 1000 kcal i zdrowe jedzenie nie smieciowe

ehhh no nic, jutro po prostu rozdzielę sobie to co normalnie jem w jednym posiłku na dwa i tak zjem tyle co w 3 posiłkach ale w 6 porcjach

może byc a ile jesz na codzien kalorii ? liczysz je?

no to właśnie tak robię, normalnie nie jem praktycznie chleba, ziemniaków, słodyczy, wędlin itp - głownie same warzywa, owoce, ryby, jogurty i sery

liczę zawsze pod koniec dnia co dziś zjadłam - zazwyczaj wychodzi ok 1000 - 1200 , ale jak już pisałam jem dużo objętościowo np. 5 ogórków na obiad

zeby przytyc 1 kg musi się zjesc 7000 kalorii nadprogramowo , jutro zjedz mniej i bedzie okey

:) tak też uczynię :))

okey powodzenia ; ja mam 5 kg ostatnie do zrzutu i słabo mi idzie cos :(

a jaką dietę stosujesz ? przyjmujesz jakieś wspomagacze ?

1000 kcal. od miesiaca schudalm 5 kg zaczełam pic ocet dzisiaj jablkowy

boję sie tlustego czwartku , bo za duzo zjem

ja mam plan nie wychodzić i nie włączać TV

ale u mnie w domu beda sie objadac :)

ja uciekam , wpadne jutro zobaczyc jak ci idzie napisz cos