Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość do ślubu piękna

Mam kilka miesięcy co sądzicie o tej diecie??

Polecane posty

Gość A czy przy takiej
Do autorki . Przeczytaj sobie ten artykul to zrozmiesz ze nic nie da jedzenie platkow na wodzie , nie tedy droga , to nie tluszcz nas tuczy tylko weglowodany . Uwazam ze za bardzo restrykcyjna jest Twoja dieta i predzej czy pozniej sie poddasz bo takie sa prawa organizmu ,ktory sie upomni o swoje , z glodem sie nie wygra .Artykul polecam wszystkim ,ktorzy mysla ze od chlebka wieloziarnistego i platkow z jogurcikiem schudna :http://nowadebata.pl/2011/08/03/insulinowa-teoria-otylosci-w-pigulce/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość do ślubu piękna
Kurcze płatki dlatego na wodzie, bo chciałam uniknąć łączenia białka i węglowodanów. Nie dlatego, że chciałam uniknąć tłuszczu, które znajduje się w mleku. Ponadto chciałam na śniadanie nasycić się czymś ciepłym i dostarczyć naturalnego błonnika, który przy dietach właśnie eliminujących węglowodany jest niezbędny, żeby regulować pracę jelit. Główne posiłki to mięso i właśnie warzywa o niskim indeksie glikemicznym ( czyli zawierające minimum cukrów ). Więc nie rozumiem co konkretnie w tym jadłospisie jest według Ciebie nie tak?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość autorko dieta całkiem całkiem
moja pani dietetyk na początku odchudzania podała mi niemal identyczną diete. tylko, że to były 3 etapy a pierwszy trwał 21 dni. coś mi sie wydaje, że to podpucha bo nie znając sie na dietetyce to zaczęłabyś dukana albo inną kopenhaską. ja na takiej diecie schudłam 9kg a potem kilogramy dalej spadały tylko wolniej, ale pani doktor wyprowadzała mnie umiejętnie z tej diety.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość autorko dieta całkiem całkiem
a ile masz wzrostu i ile wazysz?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość do ślubu piękna
Mam 172cm wzrostu i 64kg. Chcę suknie dość dopasowaną, więc muszę zgubić jakieś 6-8kg.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość A czy przy takiej
Dieta jest zbyt glodowa niepotrzebnie , bo dlugo tak nie pojedziesz , nawet jesli jakis czas to organizm sie zorientuje ze jest nadeszly chude czasy i za wszelka cene bedzie sie staral by nie " puscic " tluszczu i spowolni metabolizm .Nie unikaj tluszczu ,bo on daje sytosc , wtedy dluzej wytrwasz na diecie . Na sniadanie jak chcesz cos cieplego to moze jajecznica ? Ogolnie chodzi o to by dieta zawierala 1g bialka na kg wagi naleznej na dobe , 1.5 g tluszczu na kilogram wagi naleznej na dobe i do 50 - do 70 gram weglowodanow na dobe .Czyli np przy wzroscie 170 cm ,proporcje te powinny wygladac tak : 70 g bialka na dobe , 105 g tluszczu na dobe , 50 (do 70g) g wglowodanow na dobe . Oczywiscie to tez jest sprawa dosc indywidualna ,niektorzy jedza 2g tluszczu /kg/dobe i tez chudna (ja nie ) , chodzi o to by przetestowac u siebie ta granice .Dieta jest o tyle dobra ze jedzac 1200- 1500 kcal wcale nie chodzi sie glodnym i nawet nie odczuwa sie ze jest sie na diecie . Do wyliczania zawartosci bialka ,tluszczu i weglowodanow polecam " kalkulator optymalny " .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×