rowerki (spinnig)- czy robia sie miesnie?

mam do wyboru rozne rodzaje wf na studiach i pomyslalam o rowerkach. slyszalam ze mozna spalic bardzo duzo kalorii a ja chcialabym troche schudnac. diete postanowilam stosowac i wprowadzic jakas aktywnosc fizyczna. ale tez slyszalam ze moge po tych rowerkach rozinac sie miesnie, i w simei waga i "ilosc" ciala sie nie zmieni. no ale z drugiej strony 1,5 h tygodniowo to chyba za malo aby miesnie sie rozwinely??? niech ktos sie wypowie.