nic ni9e jemy ichudniemy

jw . niech sienie wtracaja osoby jezeli chodzi o zdrowe chudniecie ja zamierzam jesc minimalnie na ile silna wola pozwoli:)

a co zamierzasz jesc?

dzis zjadłam 3 marynowane pieczarki;)

prawie nic im mniej tym lepiej !!! ps bez głupich dogadywan!!

bardzo malo osob potrafi wytrzymac wystarczajaco dlugo na diecie glodowkowej, aby cos zrzucic. To trudne. A slodycze i fast foody kuszaa

waciki nasączone wodą polecam. :P

a zamierzem jesc ryby na parze + warzywa na parze + ser biały ale nie wiełcej niz 500 kalori

hej ja kiedyś tak potrafiłam ale coś we mnie pękło i już nie mogę tak wytrzymac wariuję jak mam pusto w brzuchu i bym co chwile cos jadła:( wygladam jak hipopotam i to nie złudzenie optyczne:(

a najgrosze jest ze siedze cały czas w domu i wpieradalam:( nawet nic nie spale kalorii

takk... jak ja widze co ludzie jedza to szok czipsy frytki fast-fody picca itd ja co prawda nie wiele sie ruszm spacery z psem po dziecko do przedszkola itd.ale nie jadam takich rzeczy jw. czasem raz na dwa tygodnie sobie pozwole na 6 pierogów ruskich nie jadam pieczyw a sniadanie z połowa kromki pełnoziarnistej , normalnie maz sie smieje ze zyje jak królk bo dlanich inne dania przygotowowuje a dla siebie na parze warzywka mix + dorsza lub piers z kurczaka na kolacje 100 gram sera białego

ale się uśmiałam z tych wacików, dobre

i co powinnam nic nie jesc kiedys swietnie schudłam bo sobie gotowałam wywary na kostce rosołowej np dodałam ogórków kiszonych = ogórków dodałam soku pomidorowego= pomidorówka dodałam pieczarek= pieczarkowa= a wszystko podbielane mlekiem pycha a i oczywiscie wszedzie pływała włoszczyzna :)

zupy to dobry sposob na schudniecie, patrz na diete kapusciana chociazby. Ile wazysz i masz wzrostu??

173 wzrostu i 75 kg wagi:(

ja też sie tak odchudzam za zwyczaj i jakoś miesiąc wytrzymuje, ale ostatnio zawziąść sie nie mogę za nic jem teraz dużo wszystko na co mam ochotę i mam 6 kg za dużo, nie wiem jak zacząć nie mogę się zebrać w sobie

na krotka mete apotem j0-j0