co mi jest,ja sobie pomoc? kaszel katar itp

od ok dwoch miesiecy meczy mnie kaszel,nie jest jakis strasznie meczacy no ale jest,z wydzielina.Caly rok, z malymi przerwami,mam katar.I wlasnie wczoraj zlapala mnie goraczka,dzien wczesniej mocne wymioty i mocna biegunka ktora sama mminela,teraz lekkie bole brzucha.Goraczki brak,ale przy kaszlenie troche mnie bola pluca,chyba pluca,niewiem.Jestem na glodowce od wczoraj....jak sobie pomoc domowymi sposobami?