Fitness, silownia - co polecacie?

ćwiczyłam na orbiterku i były efekty, ale teraz używam głównie bieżni :) w https://www.domenasportowa.pl/ są dośc tanie, więc warto kupić do domu jeśli się ma miejsce

Ja polecam EMS trening...więcej info na www.belfino.pl

Jest na stronie http://k-sport.com.pl sklep online gdzie mi się parę razy przydarzyło coś do siłowni kupić. Teraz to najbardziej katuję jednak żelastwo, kiedyś więcej z ciężarem ciała pracowałem, teraz jednak najwięcej radochy mam z przerzucania ciężarów, gryfu, martwych ciągów i tak dalej.

Fitness i kondycja lepsza, samopoczucie, a jak dobra dieta to i można zrzucić pare kilo :)

A dla mnie lepsze od fitnessu i publicznej siłowni jest ćwiczenie w domu. Sprawdź sobie sama na; https://www.k-sport.com.pl jaki fajny sprzęcik możesz zamówić i wtedy ćwiczysz kiedy chcesz :D

Fitness przecież można uprawiać też na siłowni, pod warunkiem, że jest ona zaopatrzona w odpowiedni sprzęt. Chodzi o urządzenia jak te opisane tutaj http://podsuwam.pl/wyposazenie-silowni-sprzet-fitness-posiadac-silownia - jeśli wasza siłownia takie ma, to śmiało korzystajcie!

Seks i masaże z partnerem to bardzo dobry i przyjemny sposób na szczuplejsza sylwetkę. Oprócz tego ze poprawia zdrowie naszego organizmu i spala duza ilość kalorii to sprawia że w naszym mózgu wydziela sie duża ilość hormonów szczęścia

Jeżeli ktoś się wybiera na siłownie w okolicach Warszawy to śmiało mogę polecić Gravitan. Nigdzie wcześniej nie widziałam takiej atmosfery - pozytywne zaskoczenie oczywiście. Jeżeli szukacie profesjonalnego podejścia do Was to GRAVITAN w 100 % mogę polecić

Trening EMS super sprawa, wzmocnisz mięśnie, schudniesz a to wszystko w 20 minut tygodniowo :) W Krakowie możesz chodzić na taki trening do studia InTime:)

Zajęcia aerobowe w Gravitanie !! Najlepsze prowadzące ever ! :)

Polecam zajęcia fitness Gdańsk albo np trening personalny Gdańsk w Port Fitness - https://port-fitness.pl słyszałam dużo dobrych opinii i sama zastanawiam się czy się tam nie zapisać :)

Siłownię w domu, tutaj https://www.hop-sport.pl/ mają często fajne promocje, a to na rowerki treningowe, maty, steppery, bieżnie, hantle itp. Sprzęt jest ok i jego jakość też. Polecam

Jak dla mnie to bez dwóch zdań spisuje się taniec :) Egurrola Dance Studio i ich zajęcia dla par, pozwoliły zarówno mi, jak i mężowi pozbyć się zbędnych cyferek na wadze! Razem już -20kg! Jak będziesz miała chwilkę możesz sama zobaczyć, dużo lokalizacji we Wrocławiu i innych większych miastach.

Czasami zdarzają się w www.k-sport.com.pl przeceny na bardzo dobre stojaki treningowe. Mam w piwnicy stojak i ławeczkę. Robię klatę i ogólnorozwojówkę z kumplami. Dokupiliśmy jeszcze hantle i naprawdę spoko się ćwiczy. Stojak spoko sprawa do domowej, amatorskiej siłowni, bo na stojąco wiele ćwiczeń zrobisz, ale też po podstawieniu ławeczki zwiększają się mocno możliwości. Wyjdzie ci może 400 – 500 złotych maksymalnie, a do tego masz bezpłatną przesyłkę u nich zdaje się od 350 złotych.

Ja również polecam k- Sport 

Z siłowni po pewnym czasie zrezygnowałem na rzecz www.k-sport.com.pl/pol_m_Asortyment_SILOWNIA-ZEWNETRZNA-185.html. Siła rośnie na drążku niesamowicie. Zależało mi na tym, aby konstrukcja była mocno skręcona, odporna na wodę i żeby ręce się nie ślizgały w żadnym punkcie. To właśnie jest w tym zestawie. Można nawet worek bokserski wprowadzić i sobie boksować na podwórku. Jak dla mnie idealna forma aktywności fizycznej, jeżeli oczywiście masz warunki. Serio, już nie chodzę na zwykłe treningi, tylko kalistenika, a rosnę ostro. Jeszcze nigdy tak dobrej formy nie miałem.

Ja trenowałam w Studio-Fitness w Wysogocinie, gdy skończy się pandemia to napewno wrócę na salkę!

Siłownia w Poznaniu - dodatkowo produkty ze sklepu internetowego sklep.studiofigura.com.pl

Według mnie dieta i dobrze dobrane produkty to więcej niż połowa sukcesu!

Ja polecam każdy rodzaj aktywności fizycznej. Najważniejsze jest to, żeby się ruszać, nie ważne, czy siłownia, fitness, czy jeszcze coś innego. Mnie jest wstyd, bo zaniedbałam aktywność fizyczną. Mam karnet na siłownię, a od miesiąca na niej nie byłam. Jakoś nie mogę się zebrać. Może dzisiaj pojadę.

Silownia jest ekstra, nawet w maseczce nie ma problemu. Chodze 3-4 razy w tygodniu, z zajec grupowych to tylko spinning. 

Każdy powinien spróbować i tego i tego i podjąć decyzję, jaka aktywność fizyczna jest dla niego, bo nie ma co się zmuszać do ćwiczeń i robić je za karę. Ja mieszam ćwiczenia fitness i siłowe, ale w domu, ponieważ obowiązki i system pracy nie umożliwiają mi dojazdów do klubów. Ale uważam, że ćwicząc odpowiednio w domu też można osiągnąć super efekty, zwłaszcza jak się ćwiczy z filmikami, które odpowiednio tłumaczą technikę wykonywania danego ćwiczenia, tak jak w przypadku filmików labonitafit.

Chodziłam na zajęcia grupowe, bo brakowało mi motywacji i samozaparcia. W obecnej sytuacji wykupiłam miesięczny karnet na zajęcia Chodakowskiej i mnie chcwycilo, zaczęłam regularnie ćwiczyć

Jeśli nie wiesz jeszcze jak ćwiczyć to serdecznie polecam blog.fitanu.com/jak-cwiczyc-regularnie/ 

Każdy dobry trener powie Ci, że najlepsze, najskuteczniejsze ćwiczenia to ćwiczenia siłowe. One najszybciej, najefektywniej, najdłużej, bo jeszcze długo po treningu, spalają tkankę tłuszczową.

najlepsza będzie aktywność, którą lubisz i do której nie musisz się zmuszać. Tylko wtedy odniesiesz sukces w formie kondycji lub utraty kilogramów

Na pewno dobry trening to taki, który jest właściwie przemyślany i także dopasowany do osoby, która ma trenować, bo jednak każdy ma jakieś swoje uwarunkowania. Jeśli chodzi o moje doświadczenia to jestem zadowolony ze współpracy z upgradegdynia.pl/ i mam wrażenie, że faktycznie ten trening mam pod siebie rozpisany, że ktoś poświęcił swój czas, by faktycznie coś typowo pode mnie przygotować.

Na schudnięcie najskuteczniejsze są ćwiczenia siłowe.

Cześć !  Przepraszam za spam ale potrzebuje Waszej pomocy. Biorę udział w konkursie na Multisporcie. Jeśli jesteście jego użytkownikami to zapraszam do dołączenia do zabawy na ich głównej stronie ! Będę miała prośbę. Przy rejestracji do konkursu jest tam opcja na wprowadzenie kodu osoby polecającej. Proszę o wpisanie jednego z poniższych, naliczą mi się dzięki temu punkty a zbieram na prezent dla męża a brakuje mi 3 osób

NW7eP2Jwai
7iQT6L1N6D
4uGQA79EpN

Bardzo dziękuję !

 

Zależy co kto lubi. Dla jednych będzie siłownia dla drugich fitness. Dla poprawy kondycji polecam także taniec , przyjemne i pożyteczne. Pozdrawiam