jak oduczyc dziecko ssania piersi?

za kilka dni moje dziecko skonczy trzy latka. Niestety jeszcze mam pokarm i go karmie. Pisze 'niestety", bo chciałabym już je odstawić a niestety nie wiem, jak to zrobic, aby nikt na tym nie ucierpiał. Chodzi mi głownie o to czym zastąpic dziecku moje mleko. Czy taki malec powinien jeszcze doić butle z mlekiem modyfikowanym, czy moge mu podawać mleko krowie? Jak go usypiać? do tej pory zasypiał przy piersi, nigdy tez nie korzystałam ze smoczka przy usypianiu. Czy teraz to robic, aby go uspokoic? I wreszcie jak sobie poradzic z nawałem pokarmu? mam tak duzo mleka, ze gdy nie dam małemu piersi o regularnych porach, ból piersi jest niedozniesienia. Nie moge z bólu nawet ruszyc rękoma....