Napinanie pośladków pomaga???

W ciąży przytyłam 20 kg, tłuszcz odłożył się głównie na pupie i udach, schudłam 20kg i pupa mi trochę obwisła... (jak wszystko zresztą). Od ok 2 tyg codziennie napinam na 2-4sek pośladki i rozluźniam, staram się napinać też wszystkie mięsnie dookoła. Myślicie, że to pomoże na ujędrnieniu pupy? ( nie chcę tam schudnąć) ???????????????????????? Może któraś z was tak robiła?

????????????????????????????

wg mnie najlepszy na ujedrnienie tyłka jest callanetics, calego ciala z reszta...lekko nie jest ale warto...

;( no to doopa:)

czemu doopa???

bo nie mam czasu na jakies cwiczenia

skrocona wersja callana to zestaw 15 minutowy-moze taki spróbuj? wiecej czasu na kafe pewnie spedzasz, ja podobnie:D:D ale zmuszam sie i cwicze-raz z godzine wieczorem, raz wlasnie 15-30 minut :)

albo kup stepper albo leg magic i na tym cwicz pare razy dziennie po kilka minut...