na czym schudne szybciej

na dukanie czy kopenhaskiej----- 5 kg - 7 kg

plissss

na kopenhaskiejw lecie scxhudlam 7 kg tyle samow ciagu miesiaca wrocilo nie polecam dukamn podobnie.

dzieki aile wytrzymałas na kpoenhaskiej? cała?

tak cała schudlam bardzo szybko czulam sie super. a potem zaczelam jesc normalnie ale nie ze sie objadałam tylko normalnie i wrócilo. potem jeszcze raz ja stosowalam ale w czasie 7 dni nie schudlam ani grama widocznie moj organizm juz na nią nie zareagował

wolałbym sie trzymac jakich zasad, bo na innych podjadam . moze ?sprobuje od jutra ta kopenhaska

nie radzę ale jak chcesz

a jaka polecasz?

mż czyli mniej żreć ile masz wzrostu i jaką wagę?

a nie lepiej postawic na racjonalne odzywianie? jaka macie nadwage?

mam 170 chyba i 65 kg a chce miec 60

lub 58 - cel

powiem ci tyle nie masz z czegfo sie odchudzac a na pewno nie na kopenhaskiej bo kopenjhaska jst dla osob ktore maja duza nadwage w towim przypadku na niej schudlabys najwyzej 2 kilo

ale to wszystko mam na brzuchu , a reszta chude :)

to znaczy ze jestes typem figury jabłko i w przypadku takiego typu to batrdzo trudno zrzucic ten tluszcz najczesciej jest tak ze kobiety typu jablko sa cale chude a brzuch maja duzy i nic nie moga na to poradzic

a wyszlo mi wg testu ze grusz\ka

nie sadze skoro masz tylko otylosc w obrebie brzucha to jestes jabłko no chyba ze przesadzasz i wcale nie masz duzego brzucha

w pasie mam 76cm - uda 54- biodra 94

no to jest wporzadku to nie wiem czym ty sie przejmujesz przeciez przy twoi wzroscie 76 w pasie to nie jest az tak duzo normalna wielkosc.

ale jest taki zwalek tluszczu - oponka taka

polecam diete racjonalna, czyli odstawienie pieczywa i slodyczy, nie musisz sie katowac tylko ciwczyc i daj sobie czas.

na Dukanie zajedziesz nerki i zakwasisz organizm. na Kopenhaskiej rozwalisz cały metabolizm. Przy racjonalnym odżywianiu nie mającym nic wspólnego z głodówką jesteś w stanie zrzucić 5-7 kg w ciągu 1-2 miesięcy.

tylko co jesc zeby to bylo racjonalne zywienie i ile jesc?

http://www.mojafigura.pl/a225_dieta-optymalna-skuteczne-i-zdrowe-odchudzanie.html

Czy twórcy "diety optymalnej" przedstawionej przez anusiadanusia mają podpisaną umowę z Waszymi lekarzami rodzinnymi ? Czytając te brednie, które proponują nie mogę oprzeć się wrażeniu, że tak właśnie jest. Dlaczego osoby, które mają zamiar zrzucić kilka kg nie potrafią poświęcić kilku dni na zaznajomienie się z podstawami zdrowego żywienia tylko szukają "diety cud", która w najlepszym razie zredukuje, ale głównie masę ich mięśni, z pewnością wywoła efekt jojo, a w wielu przypadkach po prostu zniszczy Wam zdrowie.