Dieta 1000kcal. Dajcie przykladowe dni, żeby była to dieta dobrze zbilansowana.

Ja jak przechodzę na taką dietę, to zawsze jem tak: śniadanie: 2 kromki razowca np z pomidorem 2 śniadanie: jabłko obiad: warzywa na patelnię podwieczorek: kefir kolacja: serek wiejski Ale już mi się to nudzi!

tu nawet nie ma 500 kcal

Oczywiście że jest, warzyw jem dużo, są w nich ziemniaki, smażone na łyżeczce masła (400kcal), kefir ma 250kcal

aha ,:)

serek wiejski ma w 100g chyba 73kcal lekki oczywiście, a są po 150g i 200g :) i to wszystko na bank ma ponad 500

kromka chlebka razowego 35g ma ok 75 kcal. więc 2 to już jest 150

Ja dzisiaj zjadlam sobie to: sniadanie: jajecznica z 2 jajek (bez masla itd), 1 wasa i troche papryki sniadanie drugie: banan, jablko, jogurt lajt obiad: mintaj, surowka podwieczorek: garsc orzechow kolacja: bedzie salatka pol tunczyka z wody, 1 ogorek konserwowy, troche cebuli, kilka fasolek czerwonych i 1 lyzeczka jogurtu naturalnego greckiego