Jak schudnąć 10 kg? Pomóżcie!!

Witam, chciałabym schudnąć 10 kg, strasznie się czuję teraz ze swoim wyglądem!! Zaczęłam nagle tyć i psychicznie nie wytrzymuje swojego wyglądu bo wcześniej byłam bardzo szczupłą osobą a jadłam dużo więcej!! Obecnie waże 57 kg i mam 162 cm wzrostu. Stosowałam różne diety, głodziłam się i nic, nawet zastanawiałam się nad zamówieniem tabletek chińskich odchudzających, bo można schudnąć po nich dość szybko.. Boję się, że mam po prostu zaburzenia hormonalne. Brałam tabletki antykoncepcyjne yasminelle i po odstawieniu nagle waga poszła w górę i również leczyłam się kiedyś na tarczycę!! Napiszcie co mam robić, jak schudnąć..

to już nie idziesz na amerykanska od jutra????

Idę, bo wszystkiego już probuję!! Może akurat mi coś da, 5 kg to dużo..

Sluchaj kobietko!!!! Jesli przy terazniejszym wzroscie wazysz tyle co napisala.nie masz ani grama nadwagi.Twierdzisz,ze masz teraz 10 kilo nadwagi-dobre sobie,hahahah,wiec maja te 10 kilo mniej,mailas duza neidowage! Uwazam kolezanko,ze powinnas udac sie do dobrego specjalisty-psychologa,naprawde.

po chinskich tabletkach schudlam 30 kg ale dostalam deobry towar, wzielam 5 opakowan i nic mi nie bylo, kolezanka wziela jedno i sie przekrecila, rozleciala sie jej watroba, wiec ryzyk fizyk zreszta ostatnio zamawialam u nich, nie przyslali ani sie nie odezwali, moze ich zgarneli, to nie jest legalne

po amerykanskiej bedziesz wygladac jeszcze gorzej, nie chudniesz juz, bo wage masz w normie, organizm sie broni, chinskie tez nic by ci nie daly

Kurcze, ale kiedyś ważyłam 48 kg i lepiej wyglądałam, lepiej się czułam.. Nie wiem co mam robić

Włisz się katowac jakąś glodowka żeby schudnąć niż iść i zrobić sobie badania i się przekonać czy to nie hormony sa przyczyna? Przecież to - sorry, że ujmę to dobitnie - głupota :D Przecież jeżeli masz kłopoty z hormonami, to nawet jeżeli jakimś cudem schudniesz, to po jakimkolwiek zlagodzeniu diety i tak zaczniesz natychmiast tyc od nowa? A restrykcyjne diety tym bardziej zaburzaja gospodarkę hormonalna :P Jaki w tym sens? Będziesz glodowac do końca życia?

Jeśli boisz się że masz zaburzenia hormonalne to idź do lekarza bo jeśli masz problemy z hormonami to warto najpierw zadbać o to a dopiero później pomyśleć jak to połączyć z odchudzaniem. Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;) Zdecydowałam się po tym jak zobaczyłam że tabletki zostały przetestowane przez głównego inspektora sanitarnego i dopuszczone do obrotu w Polsce co potwierdza ich bezpieczeństwo a to jest najważniejsze i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie testy co stawia ich w złym świetle.

Przede wszystkim, warto jeść posiłki regularnie. Starajmy się zawsze pamiętać o pożywnym śniadaniu. Jedząc obiad powinniśmy unikać tłuszczu, czerwonego mięsa oraz ziemniaków. Zupy ze świeżych warzyw, surówki oraz białe mięso tak przynajmniej przeczytałam na pomocpiediatry.pl

a ile ty masz lat kobieto??? bo raczej nie wrocisz do wagi z wieku 18 latek i nie zaczymasz jej.

Na początku odpowiednia dieta i ćwiczenia. Wywal z diety tłuszcze i zadbaj o składniki - owoce,warzywa, ryby itd. Ja do tego brałam jeszcze witaminy z www.vitamall.pl Zwykłe witaminy, żadne tabletki cud. No i dużo ruchu. Narazie pozbyłam się 3kg ale nie zamierzam się poddawać. Powodzenia :D

Ruch, dieta i zdrowe nawyki no i czas i systematyczność:)

Mi udało się schudnąć 10 kg. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, zaczęłam więcej się ruszać i efekty widoczne gołym okiem. Zastosowałam dietę Sandruni, poczytaj sobie https://dietasandruni.wordpress.com