Przedwczesny wytrysk przy pierwszym razie

Jeszcze nie mialem swojego pierwszego razu i mam takie obawy, ze moge dojsc zbyt wczesnie gdy bede to robil pierwszy raz z dziewczyna. Jak sobie z tym poradzic? Czy takie cwiczenia jak przedluzanie orgazmu przy jakims filmie porno gdy sie masturbuje jest dobre i moze mi pomoc przy tym pierwszym razie?