ADHD u 23latki a może co innego, co robić?

Mam pewien problem, od zawsze ruszałam mimowolnie nogami rękami do dnia dzisiejszego pisząc prawą ręką w lewej trzymam 2 długopisy, uczyć, czytać jestem w stanie max 45 a później mimowolnie zaczynam chodzić po pokoju, idę na jogging wracam i znowu mogę się uczyć. Dopóki było to 45 min nie mówiłam nic, teraz jak jest to 10 min zaczyna to być problem. Czytam tylko po 3 zdania wypowiedzi, czy maila, zawsze tak miałam lekarz internista stwierdzil, że to objawy ADHD byłam już wcześniej u psychiatry ale on nic takiego nie zaobserwował, co prawda nie mówiłam mu o tym. Byłam u pani psycholog (na uczelni)stwierdziła, iż to wysoce prawdopodobne dostałam szoku, zupełnie nie wiem co robić. Czy adhd może występować u dorosłych ona i ten lekarz twierdzi że tak, że nawet może się objawić w dorosłym życiu Ja muszę się uczyć a czytanie programu tv jest dla mnie za drudne, kiedy miałam praktyki to co 30 min podświadomie chodziłam do wc mimo iż mi się nie chciało po prostu musiałam wstać od biurka. Co ja mam robić? Czuję się jak 7 latka, która jest bezradana, mimo że mam 23 lata Co radzicie? A może są jakieś cudowne metody koncentracji, ja stale coś gubię, zostawiam :(

adhd ma sie całe życie. dobry przykład - Szymon Majewski :-D trzeba było wybrać taką drogę życia gdzie adhd nie koliduje a wręcz pomaga jeśli wybrałaś studia gdzie masz dużo siedzenia przy biurku i kucia to tylko powspółczuć choć z drugiej strony jak do tej pory jakoś sobie dawałaś radę z nauką, matura zdana

Moi koledzy siedzą po 10 12h nad książkami dla mnie 40 min to mordęga, muszę iść przejść się, pobiegać i jest lepiej. Jestem też niezwykle implusywna, drażliwa. Wszyscy już wysyłają smsa czy mogą zadzonić bo inaczej odbiorę i powiem " pozwoliłam dzwonić?" "co Ty sobie wyobrażasz, że ja nie mam corobić tylko waruję przy tel?" i inne. Później bardzo tego żałuję, wszystko gubię ostatnio zostawiłam torebkę w łazience, ale w szkole też tak było :( Co do studiów, to studiuję prawo i nie jest łatwo :( PS. Obecną maturę to nawet idiota zdaje

Zupełnie nie wiem co robić, nawet czytanie wypowiedzi jest dla mnie trudne bo mnie poprostu męczy nie mogę się na niczym skupić :(