bóle po bieganiu . kuleje !

Marzec 1, 2012

zaczełam niedawno biegać .. 2 razy już biegałam tak po 30 min . wolno!! a dziś nie mogę chodzić .. raz : prawe biodro mnie napieprza strasznie !:( dwa ! : lewa stopa !! nawet nie wiem na którą noge mam kuleć..!! pomocy!!

Marzec 1, 2012

ej ! pomogło !

Marzec 1, 2012

Polecam się na przyszłość ;-)

Marzec 1, 2012

i nie poddawaj się to dopiero 2 dni :-)

Marzec 1, 2012

po pierwsze odpowiednie obuwie do biegania musisz mieć oraz pamiętaj żeby nie biegać po asfalcie może lepiej zamiast biegu 30 min biegnij np 5 km poza tym biegaj na początku co drugi dzień plus smaruj nogi jakąś maścią rozluźniającą po biegu

Marzec 2, 2012

Tak to jest jak się zaczyna biegać bez pojęcia żadnego o tym....Przecież samemu można wpaść na tak banalne pomysły jak np.lepsze buty albo chociaż na początku biegać krócej a potem z dnia na dzień coraz dłużej. A jakiej niby pomocy Ci mamy udzielić tępa strzało pomasować? bleee

Zaloguj się

Zarchiwizowany

bóle po bieganiu . kuleje !

Polecane posty

Gość hahhdshj

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość hahhdshj

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość dddfffffdd

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość dddfffffdd

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość my ding ding dong

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość eeerrryyttaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE