Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość dwie godziny i nic

jak to mozliwe-codziennie biegam 2godziny i w ogole sie nie mecze

Polecane posty

Gość dwie godziny i nic

Dwie godziny wolnym truchtem..a dla mnie jakby nic, widze po sobie efekty cialo jest jedrniejsze i obwody sie zmniejszaja, czy to dlatego, bo mam dobra kondycje?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ;lblblc,emk
are you forest?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Run Forest! RUN!
zwiększ tempo w takim razie ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dwie godziny i nic
po prostu mnie to dziwi..inne moje kolezanki jak 10minut przebiegna to ledwo dysza..ale ogolnie chcialam polecic bieganie!idealne dla osob chcacych schudnac, ladnie ujedrnia skore, znika cellulit, ma sie dobre samopoczucie, jeszcze moglabym wymieniac :-) a i podam jakie mialam wymiary przed, a jakie po bieganiu: PRZED: talia-73cm biodra-93cm udo-54cm PO: talia-62cm biodra-86cm udo-47cm Mam nadzieję, że wszystkich zachęciłam do biegania! :-)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość też myślę o bieganiu
ale nie ma z kim, żebym psa miał chociaż :D trzeba będzie zainwestować w bieżnie

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość nie mam tu nicccccaa
Też uwielbiam biegać, zaraził mnie tym mój mąż który nawet w maratonach bierze udział. Może też się przygotuj to gwarantuje ci że po 40 km biegu będziesz zmęczona :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dwie godziny i nic
chyba musze sprobowac :D 40km to juz duzo;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość chcesz chcesz
za wolno biegniesz, dlatego się nie męczysz, jaki dystans robisz w te 2 godziny?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dwie godziny i nic
jakies 18km ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość chcesz chcesz
zrób 36;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dwie godziny i nic
ojj to by bylo wyzwanie, ja biegalam wolno, bo slyszalam, ze jak biegnie sie dlugo, a wolno to najlepiej spala sie tluszcz

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość chcesz chcesz
jeśli zależy na spalaniu tkanki tłuszczowej to podobno: najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę. Sprawdź jakie masz tętno podczas biegania.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość chcesz chcesz
pulsometr kup :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dwie godziny i nic
chyba zakupie, patrze na allegro, ze nie sa drogie

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dwie godziny i nic
czytam wlasnie o tym maratonie, tam pisze, ze trzeba przygotowywac sie z rok, to mam jeszcze duzo czasu :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×