Przysiady - na UDA?

Hej postanowiłam robić codziennie 40 przysiadów wczoraj zrobiłam, dziś też. Do tego stepper i hula hop zastanawiam się, czy przysiady zadziałają na wyszczuplenie ud, przysiady nie robię "do końca", tzn tak jakbym chciała usiąć, nogi pod kątem 90 stopni.

hmmm... ważne że się ruszasz :)

Ja bym się zdecydowała na sam hoola-hop. Mam do niego zaufanie, bo kręcąc przez miesiąc codziennie po godzinie schudłam 5 kg. Oczywiście przy diecie jednoczesnej. Także hoolaj, najlepiej na lekko ugiętych nogach, efekt będzie lepszy. Uważaj tylko na bóle stawów kolanowych, mogą być przeciążone. Możesz robić sobie kąpiele w soli bocheńskiej - fajnie pomogą na zakwasy, zmęczone nogi i bóle.