dukan, kopenhaska, 500kcal, kwasniewski-refleksja

Głupota. Te diety rujnują zdrowie wcześniej czy później. Byłam tak zdesperowana, że już miałam brać się za tego dukana, bo przecież wszyscy na nim pięknie i szybko chudną. Zaczęłam 2 tygodnie temu-jem mniej i po prostu zdrowo-dużo warzyw, ryb, kaszy, chudego nabiału, wody. Ale co NAJWAŻNIEJSZE-i myślę, że dzięki temu widzę tak spektakularne efekty w postaci znikomego już cellulitu i boczków-codziennie na piechote 3 km z pracy, wszędzie gdzie się da na piechotę, szybkim marszem. Czasochłonne, owszem, ale po 9,10 godzinach za biurkiem naprawdę warto. No i 3 razy w tygodniu dodatkowo siłownia. Szkoda , że tak późno odkryłam, ze najważniejszy jest ruch. W sumie pewnie każdy to wie, tylko lenistwo jest silniejsze!

ale nas oswieciła jasnie pani

a ja sie nie zgodze:)Byc moze ruch jest najwazniejszy, ale dla Autorki.Róznie jednak bywa, ja schudłam 10kg kompletnie bez ruchu.Swoje doswiadczenia opisałam przed chwilą w watku ile dzis zjadałam czy jakos tak:)Kolezanka porpsiła, to jej opisałam szczegółowo:)Więc mozna i tak:)Z całą pewnoscią najlepiej połączyc jedno z drugim, ale jesli ktos nie moze cwiczyc to i dla niego jak najbardziej jest nadzieja i ja jestem tego najlepszym przykładem:)Tylko chciec:)ZADNYCH GŁUPICH DIET.