jestam gruba!!!!!!!!!!!

tez myslalam o takiej podobnej grze ustawiasz trening i masz cos jakby osobistego trenera ktory cie motywuje. niestety przygode z odchudzaniem bede mogla zaczac nie predzej niz za 2 tyg,teraz mieszkamy z rodzicami i niestety nie moge kupic jedzenia tylko dla siebie jak ja sie ne moge doczekac przeprowadzki

Właśnie przez bardzo długi czas nie miałam z kim zostawić syna. Znaleźliśmy siłownię bardzo blisko nas, z dostępem 24/7. Zdarzało mi się iść o 6 rano, nieraz o 22 wieczorem. Teraz jest łatwiej, bo syn zaczął przedszkolei zorganizowaliśmy się inaczej. Szczerze mówiąc rower stacjonarny raczej niewiele tu pomoże, też miałam bieżę w domu, nic to nie dało. By palić tłuszcz trzeba się naprawdę wymęczyć.

hmm,przed slubem duzo zrzucilam dzieki rowerowi,narazie jednak to m tylko pozostaje i oczywiscie dlugie spacery z corka jak tylko pogoda bedzie wiosenna dzis taka jest

Diety Dukana nie polecam. Poza efektem jo-jo jest bardzo nbiezdrowa dla organizmu. Przejdź na zdrowe odżywianie, chudnij zgłową. Organizm potrzebuje wszystkiego, tłuszczy też, ale w odpowiednich ilościach. Bez ćwiczeń i zdrowej diety niczego nie osiągniesz.

dziekuje magda, korbietta miala ciekawy patent na odzywianie, ja uwielbiam brokuly kalafiorr i mieso z kurczaka wiec z tym nie bede miala problemu

to po co tyle żresz

komentarz jak powyzej jest nie na miejscu,nie takich rad oczekuje dlaczego sa tacy zawistni ludzie

ocknęlam się - noo trza się wciąć za diete, nie ma rady, wiosna idzie! ale już sobie daruje wszystkie diety, bo samo ich slowo wywołuje u mnie jakiś dziwny odruch że muszę jej trzymać, muszę szybko chudnąć, bo jak nie to tracę motywację. Koniec z tym. Zmieniam odzywianie, jem to co lubie ale odchudzone i zdrowsze, więcej warzyw i owoców i chce się tak odżywiać zawsze, a nie tylko na czas diety a potem jo-jo. Muszę nauczyć się ćwiczyć ale zawsze i codziennie przez cale życie, bo to na starość też zaowocuje że będe sprawna i gibka ;) aaaa i w tym samym czasie zaczęłam ćwiczyć mięsnie kegla. jak mam się lepiej czuć to i w sferze intymnej też, choć nie narzekam, ale zawsze jak może być lepiej, to czemu nie? :) powodzenia! życzę wszystkim odchudzającym się a sobie zwłaszcza! ;)

ja po ciazy zrobilam sie hmm za ciasna przy kazdym zblizeniu z poczatku jest za ciasno nie wiem jak to wytlumaczyc;-)

to schudnij jaki problem