Dieta lekka zwiewna wiosenna

Opiera sie na kapuście pekińskiej, jest mojego skromnnego autorstwa. Przetestowana, działa. Jest to bardzo okrojona weesja diety South Beach. Polega na jedzeniu dwa razy dziennie sałatki z kapusty pekińskiej. Wrzucamy do niej praktycznie co nam sie podoba - u mnie główne składniki to pomidory, oliwki, ser mozarella, feta, twaróg chudy, tuńczyk, kotleciki sojowe w kawałeczkach, czasem troszke sera żółtego, różne warzywa gotowane. CHodzi o to, żeby było ciekawie, każdego dnia wrzucamy co innego. I dodajemy sporo przypraw takich jak bazylia, oregano i ja uwielbiam posypac czosnkiem w proszku :) Raz dodajemy oliwy raz jogurt naturalny. OCzywiście nie jemy pieczywa, możemy posypywac sałatkę otrębami. Na śniadanie najlepiej jakiś jogurt naturalny i owoce, najlepiej jabłka. Dieta może nie jest najprostsza, ale daje efekty i jest bardzo zdrowa. Jak ktoś ma ochote na słodycze to polecam kakao, bez cuukru oczywiście - pachnie jak czekolada i syci. Kto sie dołącza?

i przyjemna

ile masz lat?

24 Stosowałam ją już w czerwcu zeszłego roku i schudłam 5kg w dwa tygodnie. Naprawde działa i dobrze sie na niej czuje, nie chodze głodna a stan cery i włosów bardzo sie poprawia. Kapusta czyni cuda naprawde.

kapusta to jest tylko podstawa i codziennie można pryrządzac ją na różne sposoby i naprawdę inaczej smakuje.