Gość kaczuszkabezbrzuszka Napisano Marzec 9, 2012 jak chudnąć półtora kilograma tygodniowo? wyliczyłam, ze tyle brakuje mi do uprawgnionej wagi, zeby osiagnac ja 1 lipca wiem ze ten spadek moze byc rozny wliczajac faze plateau, ale zastanawiam sie czy to możliwe? traningi oczywiście włączę ale ile co i jak? chudnał ktos tyle? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
clarice0612 0 Napisano Marzec 9, 2012 Ja w 6 tyg 9 kg na diecie 500 kcal Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość lajshdg Napisano Marzec 9, 2012 a co jadals w ramch tych 500 kcal - daj przyklad menu Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
clarice0612 0 Napisano Marzec 9, 2012 Np sniadanie jogurt obiad warzywa na patelnie z tunczykiem kolacja jajko na twardo z pomidorem albo sniadanie jogur obiad omlet z 2 jajek z pomidorem kolacja jablko albo sniadsnie wafel ryzowy z wedlina obiad piers z kurczaka z surowka albo zupa kolacja jogurt Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
wbijam 0 Napisano Marzec 9, 2012 http://kopenhaska.eu/jadlospis.php na tym szybko schudniesz Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kaczuszkabezbrzuszka Napisano Marzec 9, 2012 500 kcal a potem jojo murowane, nie raz probowałam kopanhaska troche za mało wartosciowa jak na codzienny trening Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Pamparapam 0 Napisano Marzec 9, 2012 Chcesz schudnąć ponad 20kg w 3 mce? :D :D :D Nieosiągalne :P (wiem, potrafię motywować :P) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Lovvv. Napisano Marzec 9, 2012 Zainspirowalas mnie CLARICE !!! :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Agnissia 0 Napisano Marzec 9, 2012 Pamparapam, osiągalne, moja koleżanka tyle schudła na sardyńskiej w mniej niż 3 miesiące, wyniki ma dobre, często robi badania. Ale każdy inaczej chudnie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Pamparapam 0 Napisano Marzec 9, 2012 E tam, jeden przypadek na tysiąc mnie nie przekonuje. Inna sprawa, że inaczej się chudnie 20kg ze 100 na 80 a zupełnie inaczej te same 20kg z 75 na 55. I raczej o tę druga opcje mi chodziło :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Agnissia 0 Napisano Marzec 9, 2012 No ona schudła z 92 na 72, ale mało jadła, mnie też takie przypadki nie przekonują. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kaczuszkabezbrzuszka Napisano Marzec 11, 2012 uznaje sie ze poltora kilograma tygodniowo, to zdrowa ilosc, wiec sadze ze to mozliwe, przy treningu napewno Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
