Mam Pytanie!

Witam , od tygodnia zaczelam chodzic na silownie . Mam do Was pytanie: co powinnam jesc? I ile kalori?

A chcesz zostać pakerką? czy...

nie. chce schudnąć , mam 22 lata waże ok 76 kg i mam 172 cm wzrostu .czyli jakies 15 kg mam do zrzucenia :( moze ktos mi zaproponuje jakąs diete?

ja polecam diete sb ponad 4 lata temu schud lam na niej ponad 15 kg w ponad 2 miesiace dokladnie 2 miesiace i tydzien teraz jestem 2 raz i schudalm w 2 tygo=dnei prawie 5 kg ( teraz mniej bi mam mniej do schudniecia a wiadomo im wiecej masz do zrzutu tym bardziej chudniesz jest to dieta zdrowa i jestes na niej pojedzona juz kilka osob tearz na nia pzreszlo i jest zadowwlona wiec tobie tez polecam :)

?

dieta sb to dieta south beach- plaz poludniowych

ok dzieki poczytam sobie o tej dietce ;P

nie ma za co -pozdrawiam

A nie lepiej zapytać jakiegoś instruktora od fitnessu lub dietetyczki? Będziesz miała pewność, że robisz to z głową i zdrowo. ;) Po różnych dziwnych poradach osób co to na nich zadziałało będziesz miała problem ze skutkami ubocznymi takich porad na cud dietkę. Na chłopski rozum, przeanalizuj to.

akurta dieta sb jest 1 z najzdrowszych diet opracowana przez lekarza