Ćwiczenia w ciąży

Kiedyś już jakiś czas temu pamiętam , że czytałam w internecie o jakimś super masażu brzucha w ciąży czy ćwiczeniach które wykonywane systematycznie powodowały że po ciąży nie zostawał taki wielki brzuch. Niestety szukam tego już jakiś czas i nie mogę znaleźć . Może któraś z was słyszała o czymś takim i mi pomoże ??