dziennik odchudzania

Idę spać, bo na śniadanie nie wstanę he he. Mam nadzieję, że zapał mnie nie opuści. Do jutra.:)

Dzień dobry :) Za półtorej godzinki sniadanko! Ja proponuje jeszcze właśnie tak rano o 8 tak przed sniadankiem Szklanka wody z cytryna niezwykle oczyszcza i duża dawka witaminy c!!! :)

Ja wstałam o 14 , wiec robię kawę :)

Hej dziewczyny, ja na diecie od wczoraj i właśnie wcinam sobie rucolę :) Mogę się dołączyć do Was?

Pewnie.Im nas więcej tym lepiej :)

No to super :) Moja historia to zrzucenie 3 lata temu 23 kg...niestety od tego czasu wróciło mi 8 i chcę się tego pozbyć by znów nie zapuścić tak bardzo swojego ciała :/ Cel to 8-10 kg do lipca i wiem że z ćwiczeniami jest to osiągalne :)

młoda_kobieta, ja jeszcze 3 lata temu bylam w takiej samej sytuacji, 71kg i 166cm wzrostu na dzien dzisiejszy waze 49kg, czuje sie swietnie, a moj mąż niedowierza ze kiedys bylam taka zapuszczona, oczywiscie bez urazy dla Ciebie.3mam kciuki bo jesli mi sie udalo to Ci tez i innym kobietka tez sie uda tylko trzeba wierzyc u mnie to trwalo bardzo dlugo malymi krokami i do celu,choc ciagle pozostaje na diecie,jesli mam ochote to zjem to co chcce ale wszystko z umiarem a waga tak spada choc juz moglaby sie unormowac, ale ja sie boje przytyc.

dziewczynka z gaju oliwnego, jak sobie czlowiek pofolguje to pozniej znowu musi sie pilnowac, coz taka nasza natura, ze trzeba sie pilnowac,ja niechce przytyc ale tez nie chce juz chudnac,tylko jak to zrobic zeby waga byla te 49-52kg max.Ja nie jem chleba i ziemniakow,czasem raz w miesiacu jak mam ochote zjem bulke z ziarnami i pomidorem.Ryz,kasza tego tez nie jem.Rzadko makaron.Margaryny wogole nie jadam,jem duzo warzyw salatki salata pomidor ser feta ogorek papryka i sos winegret.Jogurty.Mieso smazone pieczone byle by bez panierki i tak juz 3 lata.Pozdrawiam Was kobietki i 3mam kciuki.

Ja niestety dziś nie mialam czasu na zakupy, dwie kawy i serek wiejski light , ale specjalnie głodna nie jestem

Ja generalnie stosuję się do diety sprzed lat i głodna nie chodzę :) Właśnie skończyłam ćwiczyć i już zapomniałam jakie to może być przyjemne :)

Hej dziewczynki! I jak tam dietka idzie????? Ja ciagne cały czas...:) A dotyk miłości co tam u Ciebie???

Ja też ciągnę 5 kg w dół