Jakie pieczywo chrupkie?

Nigdy nie kupowałam i nie wiem jaki rodzja byłby najlepszy? Pszenny, żytni?

ja kupuje wase 7 zboz. wieloziarniste

1 kromka ma 35 kcal

Ale jedna kromką sie nie najesz. Dwoma raczej też nie. Albo się wiec zrobić więcej (i kalorii więcej), albo będziesz chodzić głodna. Ja wolę jeść chleb razowy - ma więcej kalorii niz Wasa, ale bardziej zapycha organizm, wiec na dłuzej będziesz syta - szczególnie jesli bedziesz go jeść małymi kesami, wolno i każdy kęs długo rzuć przed połknięciem. Właśnie jestem po 2 skibeczkach razowca z odrbiną masła, obłożonych roszponką. Pycha. Ale to musi byc prawdziwy razowiec - a nie jakis ciemny chlebek, który swoją barwę zawdzięcza jedynie dodatkowi karmelu. Prawdziwy razowiec jest cieżki, zbity.

ja jem 4 wasy plus 1/2 opakowania pasty sojowej i wychodzi mi 240 kcal plus szklanka soku warzywnego i jest 300 kcal, jestem pojedzona wtedy i potem jako przekaske jem jogurt light albo jablko