kto ze mną się odchudza? -30

hej. lato się zbliża, mam zamiar schudnąć 30kg w ciągu 2 miesięcy. mam 193cm i waga 99kg, chce ważyć ok 69kg będę się głodzić, biegać jak będę miał czas a później zdrowa dieta surowe warzywka i owoce, dużo wody

aha, dziś mam zamiar sobie ostatni raz dobrze zjeść, co polecacie?

facet jak będziesz ważył 69kg to ty będziesz wyglądał jak patyczek nie jak mężczyzna :o

to trochę przypakuję do 72kg:) mięśnie stosunkowo mało ważą. chodzi o to żeby najpierw zbić tkankę tłuszczową do minimum

Ja ! ale jestem kobietą :P

to jest już nas 2 :) kto jeszcze?