organizacja czasu,motywacja,plan dnia-marnowanie czasu

mój problem tyczy się mojej dezoragnizacji. Wstaje i... no właśnie i tyle. Od kwietnia zaczynam pracę,więc 8 h dziennie będzie już zorganizowanych,ale narazie jak ja mam się gdzieś zebrać, albo coś zrobić...posprzątać,pouczyć się na egzamin,iść po zakupy,ugotować coś...nie ma mowy,trochę związane jest to z tym,że jestem niskociśnieniowcem,moje przeciętne ciśnienie to 90/60 ale często wynosi jeszcze mniej,pije kawe,ale ile można.Badania krwi wyszly ok. Postanowiłam dziś,że zacznę się zdrowo odżywiać i brać jakieś witaminy,ale potrzebny będzie mi plan dnia. Stąd moje pytanie, jak go ułożyć dobrze? koszytacie z czegos takiego?