Do osób odchudzających się !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zrozumcie kurde, że diety nie działają !!! No jak ma dieta działać skoro każdy ma inny organizm ! Jedni dobrze tolerują białko, inni powinni go unikać. Jeden lubi to , drugi lubi tamto. Żeby schudnąć ( mówi tu o schudnięciu na stałe bez uszczerbku na zdrowiu ) należy samemu sobie ustalić plan żywieniowy. Musisz poznać swoją grupę krwi ( np. grupa krwi A to typ człowieka rolniczego a więc dużo warzyw , owoców i roślin , grupa B to mięsożerca a więc kurczaki, indyki a nawet wędlina raczej nie zaszkodzi ... ). Musisz zorientować się ile Twój organizm potrzebuje jedzenia - nie możesz się głodzić !!! Wtedy waga spada ale to skutek odwodnienia i utraty mięsni !!! A tak w ogóle to co to za głupie myślenie że człowiek chudnie wtedy gdy traci wagę !!! Przecież odchudzanie to tracenie tłuszczu !!! Nie patrz ile ważysz ale ile masz w pasie !!! Sylwetka ma byc jędrna, bez fałdek. Sa kobiety które ważą po 70 kg i są mega seksowne gdzie wszystko jest naprężone a są takie które ważą 50 kg a mają wszędzie cellulit. Mam koleżankę która ma spore wybrzuszenie na brzuchu :D Nie chcę jej nic mówić o tym bo ona jest na tyle głupia że pomyśli że jestem waraitem. Prawda jest taka że ma zapchane jelito grube i jeżeli nie zrobi w szybkim czasie lewatywy to może mieć spory problem. No dobra. Pomądrzyłem się trochę a teraz dam wam kilka cennych rad które powinny wam pomóc. Jedząc tak jak jedliście do tej pory zróbcie takie rzeczy : 1) codziennie jeden grejfrut albo jedna papryka albo ananas 2) codziennie płatki owsiane 3) codziennie garść słonecznika, pestek dyni albo pistacji Oczywiście tego nie dodajecie do jedzenia , to jecie w zastępstwie jakichś tam innych rzeczy. Jeżeli na śniadanie masz kefir i banana to zjedz ten kefir albo zamiast banana zjedz grejfruta. Poza tą zmianą w jedzeniu codziennie wstrzymuj oddech na 30 sekund kilka razy dziennie. Jesteś w szkole albo w pracy i w pewnym momencie wstrzymaj oddech na te 30 sekund i póxniej normalnie sobie oddychasz. Kilka razy dziennie wystarczy. Powodzenia ;)