50 kg do straceniaaaaaaaaaa

Nooooooo jak ??? Jest jakias dieta cud??

ja tyle waze :O

a ktos cie pytal?

ile wazysz?kobieto:o

115:(

cud? babo przestan tyle zrec bo sie niedlugo w drzwiach sie nie zmiescisz i rusz dupe sprzed komputera. Jestes otyla i oblesna jesli masz 50 kg nadwagi

No moze nie odrazu 50 schudnac ale 30

a potem reszte

ja schudlam 25 kg bez cudow, ostra dieta i cwiczenia 2h dziennie wycisku zajelo mi to pol roku

ale co biegałas czy coś innego?

cwiczylam tylko w domu z roznymi zestawami cwiczen znalezionymi w necie ale tez przeszlam na diete, wszystko odstawilam co tuczace

hmmmmmm a rowerek stacjonarny czy lepiej biegac?

przy tak duzej nadwadze nie dasz rady biegac, ja biegam od dwoch lat a zaczynalam od chodzenia tzn szybkiego marszu, rowerek albo zwykly rower tez bedzie ok po ciazy tak przytylas?

Nie zawsze mialalam nadwagę bo w dziecinstwie bralam zyrtex taki lek po ktorym jest wiekszy apetyt no i pozniej sama sie tak doprawilam przez ostatnie 3 lata przytylam 25 kg :( mialam praktyki w cukierni ... a teraz nie pracuje i jakos nie zmobilzowalam sie do odchudzania

Hej , chętnie Ci pomogę zgubić więcej kg niż te 50kg. Na początku jeśli jest to możliwe to zareklamuj moją top listę : http://besttime.top-100.pl Później przygotuj dobrą muzykę typu : http://www.youtube.com/watch?v=9l7Yogu292Q ew. http://www.youtube.com/watch?v=EOrKh9WnBas Wybierz , jaki system ćwiczeń chcesz robić , do wyboru mamy 2wa : ABS i A6W( dla bardziej wymagających). Oprócz tych ćwiczeń polecam Ci też gimnastykę typu rowerek , piłka do ćwiczeń , koc i ćwiczenia na nim oraz co najważniejsze dieta :) Jedz dużo zielska, dobrze rozkłada jedzenie . Rośnij duża i silna :) Pozdro, 50 kg ?? Ehh ja chce przytyć, a ludzie mają takie problemy :/

Jeszcze coś dodam od rowerka stacjonarnego po hmm 2-5 miech. Będzie boleć Was dupa ew. wyrośnie guz , który lekarz będzie musiał usunąć (po prostu go przetnie) Więc ja preferuje bieganie

mnie po 3 dnia juz bolala jak zaczelam jezdzic

Co dzisiaj zjadłaś bo ja też się odchudzam.

no wlasnie dzisiaj duzo zjadlam ale wieczorem mnie naszedl dolek spowodu tego ile zjadlam

a ile wazysz , moze 50 kg za duzo

No to co zjadłaś szczerze.

Wstań o 3/4rtej z rana i pobiegaj :) O tej porze ludzie jeszcze śpią więc nikt nie będzie na Ciebie patrzył. Siostrę zmotywowałem , schudła 30+ kg no i pojawił się dla niej mięśnie na nogach :O Więc przestała ćwiczyć. Ćwiczenia wykonywała w siłowni. Ogólnie to musisz coś robić , a nie nic nie robić :)

ok podam ci diete cud ale reszte znjadz sama bo nie chce mi sie szukac linków . najprostszy sposób

Czy możecie zareklamować topkę za pomoc przy Waszym ciele ?? :) BestTime.top-100.pl

Spirulina czyli algi morskie , zawieraja kilka razy wiecej białka niz mieso i wszystkie witaminy i minerały potrzebne do życia , moga zastepowac zywnosc . nie bedziesz czuła sie osłabiona nic z tychrzeczy , a kibelek codziennie rano nawet kilka razy dziennie , i woda duzo wody . mowie serio poczytaj o tym to zrozumiesz o czym pisze

ja pierdziele,to ja nawet tyle nie waże 50kg nadwagi??? SZOK!!! jak Ty musisz wygladac? :/ jestes OTYŁA i szybko sie tego nie pozbedziesz,czeka Cie "droga krzyżowa"

ja ie jestem grubasem ale moja mama bierzemy spirulinke od ponad miesiaca w duzych iloscich od 8 do 15 tabletek w ciagu całego dnai i

hhdghsgh a gdzie kupujesz te algi ?

mam jak do tej pory rzadko bywała w kibelku tak teraz idzie ze dwa razy dziennie , schudła juz ok 3 kg i to nie zmieniajac trybu ,