co się będzie ze mną działo, jeżeli każdego dnia będę

starała się stracić poprzez ćwiczenia fizyczne dokładnie tyle kalorii ile zjadłam? ile schudnę w ciągu miesiąca? jakie brać witaminy przy tym?

Ta teoria o kaloriach jest niezgodna z rzeczywistością. Gdyby była zgodna to byłbym gruby jak beczka, a jestem wysmukły jak kijek od szczotki:)

Cwiczyć w każdym razie możesz, będziesz sprawniejsza.

ale ja nie chce być tylko sprawniejsza ale i szczuplejsza

Jak długo śpisz?

8 godzin

jeżeli bedziesz mało jadła i duzoćwiczyła to NAPEWNO schudniesz http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5164925& start=0 pomożesz?

To w normie raczej. Jesteś rzeczywiście gruba, czy tylko grubsza niż byś chciała?

jak będzie mało jadła i ćwiczyła to będzie chodziła głodna:(

mam 170 i waze 65 kg.....nie jestem gruba, ale chce być szczuplejsza :)

Oj to trudna sprawa z Tobą. Jak ktoś jest gruby, to istnieją jakieś przyczyny, zwykle zły stan organizmu i jeśli się właściwie rozpozna przyczynę to można z tym coś zrobić. Ale jeśli ktoś jest normalnie zbudowany a chce być szczuplejszy to jest to trudne do zrobienia, ponieważ organizm będzie zawsze dążył do takiego właśnie stanu w jakim znajdował się przed zastosowaniem jakiejś ''metody''. Np. jeżeli zaczniesz intensywnie ćwiczyć to będziesz też bardziej głodna. Można to znieść jakiś czas ale chodzić wiecznie głodnym nie sposób.