czy można przedawkować z piciem?

Od pewnego czasu piję dużo wody i herbat (głównie czerwoną i ziołowe) w sumie dziennie wypijam 3 l wody niegazowanej z dodatkiem soku z cytryny i z 2l herbat co się wiążę z tym, że często biegam do wc i od niedawna zaczęły mnie boleć nerki. Czy taka ilość płynów może zaszkodzić? Bo niby dobrze jest pić dużo wody ale czy można przesadzić?