odchudzanie a karmienie piersia?

witam! czy odchudzanie tzn dieta 'mż' i ćwiczenia są wskazane w trakcie karmienia?

ćwiczenia nie za bardzo bo wtedy uwalniane toksyny dostaja się do mleka. Dieta może mnie mniej żreć a dobrze żreć podziała ;)

Toksyny w czasie karmienia z ćwiczeń? Może jeszcze spaliny z powietrza? Co ty za bzdety opowiadasz??? Ćwiczenia jak najbardziej, im więcej ruchu dla młodej mamy, tym lepiej, ważne by nie obciążać zbytnio brzucha jeśli jest się po cc ani piersi, dlatego lepiej ćwiczyć po karmieniu czy odciągnięciu mleka. Ale ruch jest wskazany jak najbardziej, pozwala wrócić do formy po ciąży, minimalizuje stres i relaksuje. A co do diety, najlepsze co można zrobić, to zdrowo się odżywiać i racjonalnie. Na wszelkie kopenhaskie i inne wynalazki proponuję się rzuciś po skońzceniu karmienia. Zęby na fitnesie zjadłam, to wiem:D